问:什么是女人心脏病发作的症状吗?他们是不同的女性比男性吗?
答:最常见的心脏病症状的女性是某种类型的疼痛、压力或不适的胸部。然而,疼痛并不总是严重或特征作为一个痛苦。疼痛可能不是最突出的症状,消化不良,心悸,气短,而是脖子,肩膀,下巴,或背部疼痛。相关症状可能是不同寻常的恶心、呕吐、出汗、头晕、不寻常的疲劳。
很多女性向医疗保健到心脏病发作,多心脏损伤发生后,因为症状不典型的心脏病发作,或者他们不认为他们处于危险之中。如果你遇到任何症状或认为你可能是心脏病发作了,呼叫急救服务。不自己驾车去急诊室。
问:什么是女人的心脏疾病的危险因素?
答:传统的冠状动脉疾病的风险因素影响男性和女性是:
- 高血压(高血压)
- 高胆固醇(高胆固醇血症)
- 糖尿病
- 心脏病的家族史
- 烟草的使用
- 年龄
然而,其他因素,如代谢综合征(腹部脂肪、高血压、高血糖、高甘油三酯)会影响女性比男性更多。此外,精神压力和抑郁可以对女性比男性有更大的影响。
国家心脏,肺和血液研究所提供了一个在线风险计算器,你可以用最精确的估计自己的风险。它叫做估算10年期的风险评估工具的风险硬冠心病(心肌梗死、冠状动脉死亡)。
雷诺兹风险评分是另一个在线计算风险的选择。它的目的是预测未来的风险有心脏病,中风,心脏病或其他主要在接下来的10年。除了你的年龄、血压、胆固醇水平以及您目前是否吸烟,雷诺兹风险评分使用信息从其他两个风险因素,血液测试称为hsCRP(衡量炎症),不管你的父母心脏病发作之前达到60岁(衡量遗传风险)。
问:什么是女性的头号杀手?
答:所有女性患心脏病的风险。每一年,越来越多的女性死于心脏病比任何其他疾病包括乳腺癌。心脏病通常被认为是一种疾病,只会影响男性。
问:女人能做些什么来减少患心脏疾病的风险?
答:有几种生活方式的改变,女性可以降低患心脏疾病的风险,包括:
- 锻炼30 - 60分钟的有氧活动如散步在一周的大部分时间:女性需要减肥或保持减肥应该积累至少60 - 90分钟中等强度的身体活动,最好是,天
- 保持健康的体重
- 辞职或不要开始吸烟
- 吃的饮食是低饱和脂肪,胆固醇和盐
- 定期去看医生
- 检查你的血压吗
- 检查你的胆固醇,血压目标小于120/80毫米汞柱
- 药物表示如果血压大于140/90,或大于130/80在糖尿病或肾病患者
- 治疗心脏疾病的危险因素,与你的医生的建议
- 一些女性受益于每天的“宝贝”阿司匹林,但开始任何新的药物之前咨询你的医生
这才是女人可以照顾好自己,减少患心脏病的风险。
问:心脏病只有老年妇女应该担心吗?
答:不是。岁以下的女性65人有患心脏病的危险因素应密切关注他们的症状。所有年龄段的女性都应该认真对待他们的心。点击这里查看列表的危险因素。
问:服用维生素能减少女性的心脏病发作的风险?
答:不确定是否采取任何维生素可以帮助减少你患心脏病的风险或患心脏病。抗氧化维生素补充剂(例如,维生素E,维生素C,和β-胡萝卜素)不应该被用于预防心脏病的女性。补充叶酸,有或没有B6和B12,不应该用于预防心脏病的女性。
问:什么是“心脏健康的饮食吗?
答:答案就是:你必须始终选择健康的饮食模式,和健康食品的选择;那就是:
- 水果和蔬菜
- 全谷物、高纤维
- 鱼,特别是油性鱼,每周至少两次
- 每天不超过一个的喝酒
- 每天不到2.3克的钠
- 饱和脂肪少于10%的卡路里,每天不超过300毫克胆固醇
- 有限的反式脂肪酸摄入量(主要食物来源是烘焙食品和油炸食品用部分氢化植物油)
这些特殊的食物和饮食习惯形成心脏健康的饮食。
问:我在哪里可以找到女性心脏健康饮食呢?
你可以找到很多不错的选择对心脏健康饮食的网站DASH饮食饮食计划和美国心脏协会,提供配方,健康的烹饪技巧,秘密心脏保健很有效购物等等。
问:什么是一个理想的体重?
答:女性应保持或通过一个适当的平衡的身体活动减肥,卡路里摄入量,和正式的行为计划时表示保持身体质量指数的目标,或BMI, 18.5到24.9公斤/ m²体重指数计算器(点击这里)和腰围小于35英寸。
问:服用激素替代有害吗?
答:激素治疗和选择性雌激素受体(SERMs)不应该被用来预防心脏病的女性。
问:我应该避免二手烟吗?二手烟会增加你患心脏病的风险?
二手烟是患心脏病的一个危险因素。如果你经常吸烟,鼓励他们戒烟或者去户外吸烟。这是特别重要的如果你有心脏病发作或已被诊断出患有心脏病。
问:关于与心血管疾病、孕妇的护理是安全的一个女人与心脏病有宝宝吗?
答:答案取决于和女人的心脏状态的问题。与某些类型的心脏病,结果是优秀的女性没有任何特殊的经营管理具有良好的功能。怀孕与其他类型,提出了一个合理的风险,还是其他类型应该完全排除怀孕。我们与高危产科助产士,产科医生在教师和社区。我们与心血管疾病照顾孕妇通过多学科的方法。