变焦课程表
所有参与者都必须签署通过MindBodyOnline(下面的链接)。参与者将邮件变焦链接加入15分钟开始之前,
点击这里注册健康类
点击这里注册癌症健康类
点击这里注册帕金森病健康类
每星期一:
| 我 | 类 |
| 8点 | 横档 |
| 9点15分 | 身体造型 |
| 10:45 | 椅子上瑜伽对帕金森病 |
| 点 | |
| 12点 | 太极 |
| 12:30 | 岩石稳定拳击帕金森病 |
| 一点 | 城市禅宗治疗帕金森保健合作伙伴 |
| 下午1:30 | 在功能上符合 |
| 两点 | 岩石稳定拳击帕金森病 |
| 3 | 1级瑜伽 |
每个星期二:
| 我 | 类 |
| 8点 | 横档 |
| 9:30 | 核心和语气 |
| 10:30 | 岩石稳定拳击帕金森病 |
| 11点 | 椅子上瑜伽 |
| 点 | |
| 12:30 | 岩石稳定拳击帕金森病 |
| 4点 | 照顾者支持帕金森病组 |
| 6点 | 核心X |
每个星期三:
| 我 | 类 |
| 8点 | 有氧运动融合 |
| 9:30 | 瑜伽对癌症 |
| 9:30 | 核心和语气 |
| 点 | |
| 12:30 | 岩石稳定拳击帕金森病 |
| 下午1:30 | 回来照顾 |
| 两点 | 岩石稳定拳击帕金森病 |
| 3 | 1级瑜伽 |
每个星期四:
| 我 | 类 |
| 8点 | 横档 |
| 9:45 | 拳击对癌症 |
| 10:30 | 岩石稳定拳击帕金森病 |
| 11点 | 椅子上瑜伽 |
| 点 | |
| 12:30 | 岩石稳定拳击帕金森病 |
| 5:30 | 循环训练 |
每个星期五:
| 我 | 类 |
| 8:30 | 间歇训练 |
| 9:30 | 瑜伽对癌症 |
| 10点 | 岩石稳定椅子拳击帕金森病 |
| 11点 | 椅子上瑜伽 |
| 11:30 | 太极 |
| 点 | |
| 12:15 | FunctionallyFit |
每个星期六:
| 我 | 类 |
| 9:30 | 针织圆(注册,邮件苏茜登Susan.Barryroden@stonybrookmedicine.edu |
心理健康
东区情绪障碍虚拟支持小组(举行在线通过缩放)
周四6:30-8pm:对个人精神健康障碍患者
周四6:30-8pm:对于家庭和所爱的人的心理健康障碍
为了首次注册,请电邮保守党的高手torymasters@gmail.com。
YouTube视频类
我们的YouTube频道更新自己以后的新视频。点击这里的家庭健康和运动类课程:https://bit.ly/athomeclasses
功能上满足- - - - - -https://youtu.be/hXElypVxssc
椅子上瑜伽- - - - - -https://youtu.be/tOAW2EdGgY8
冥想- - - - - -https://youtu.be/PhB4DhPfxis
运动后拉伸- - - - - -https://youtu.be/cS5sQEMOgtU
引导冥想- - - - - -https://youtu.be/0zyAVaMCejU
呼吸- - - - - -https://youtu.be/V660jVmUCwc
与我们呼吸!- - - - - -https://youtu.be/0zUh8sv_S20
休息一段时间- - - - - -https://youtu.be/w55MXP5IWeI
TheraBands- - - - - -https://youtu.be/S20Th4XQJ_I
营养小贴士- - - - - -https://youtu.be/EE0E584kO9I
运动技巧- - - - - -https://youtu.be/4y1VOdELXyA
拳击:https://youtu.be/Wlkfa7vdSCc
瑜珈对于孩子:https://youtu.be/2EkeU_KQnpg
间隔/力量训练:https://youtu.be/BHuMM2ElJTA
气功:https://youtu.be/dZYLkEDNXkw
武器和Abs:https://youtu.be/VyYIOB0eqM4