如何保证孩子的安全,在游戏中

孩子来说,有规律的体育活动是伟大的,但他们的身体可以使他们增长比成人更容易受到运动伤害。运动损伤可能发生由于缺乏条件,技术不佳或过度训练。在这里,Barsi博士讨论了如何保证孩子们的安全而活跃在他们所选择的体育运动。Barsi博士在矫形外科委员会认证,专门从事所有儿科骨科护理包括脊柱侧凸、骨折和生长板损伤,以及小儿运动医学。

青少年体育伤害增加吗?
将近3000万名儿童和青少年进行有组织的运动在美国。增加的参与,我们也看到更多的伤病。近400万名14岁以下的小孩每年接受治疗运动损伤。有些伤害是可以避免的。过度伤害,占了近一半的伤害在中学和高中的运动员。

儿童和成人之间的区别是什么运动员?
儿童骨骼、肌肉、肌腱和韧带仍在增长。这可以增加受伤的风险。儿童骨骼生长板增长。许多长骨头的四肢(大腿手臂的骨头,骨头和腿骨)有多个生长板。这个区域是由行软骨和骨骼比常规的要弱,韧带和肌腱。受伤,可能会产生轻微扭伤或拉伤成年人可以通过儿童生长板产生裂缝。这些生长板骨折或损伤可导致生长异常。

一些建议来防止伤害是什么?

• 前热身”和“冷却”实践和发挥。
• 伸展之前和之后的练习和游戏。
• 延伸涉及要超越的阻力和不应该包括跳跃。延伸应该举行10 - 15秒。
• 保持水分,尤其是在温暖的夏季。
• 教你的运动员不训练过度或“游戏通过疼痛。“他或她应该听他们的身体和减少训练时间或者休息一下,如果他们有疼痛。
• 如果可能的话,你的孩子应该胜任多个位置学习不同的技能和不同的角色球员,尤其是第一次开始运动。半岛体育综合平台软件应该鼓励孩子玩其他运动或在“淡季”进行交叉培训。这将帮助减少过度使用伤害和培养其他技能,同时保持健康。

过度的伤害是什么?
过度伤害儿童的疼痛,疼痛,有时甚至骨折而导致的重复动作像扔,跑步和踢。有很多好处儿童参与定期的运动和锻炼。这些包括身体和情感上的幸福。更大的信心、浓度、社会技能、团队建设和整体健康都出现在儿童和年轻的成年人参加体育活动和定期锻炼。运动的年轻人更有可能更健康。小儿矫形外科医生致力于帮助年轻人保持活跃。

所以太多是多少?
一个好的经验法则是,如果它伤害可能是越来越多的太多了。疼痛,应由医生评估之前鼓励年轻人继续玩。持久的跛行或肿胀,疼痛在夜间发生在静止或表示需要看儿科的整形外科医生。早期评估和治疗可以帮助防止生长异常,以及疼痛和受伤现在和以后的生活,并将帮助你的孩子积极参与自己喜欢的运动和活动。

预约,电话(631)444 - 4233。半岛体育综合平台软件了解更多:orthostonybrookkids.com