爱和支持减轻很多压力的负面影响。一个充满爱的家庭,朋友,社会实践产生深远的治疗对身体的影响。找到一个支持小组处理损失时通过一个丧亲之痛组或找到一个照顾者支持小组,例如与痴呆照护者的亲属或找到一个支持团体对患有严重疾病如癌症或多发性硬化症或帕金森病可以是非常有益的情感,甚至可以减缓疾病进展。此外,强烈的社会关系使我们的思想更健康和防止痴呆(除了锻炼和健康饮食)。
除了接受关怀和爱,给予关怀和爱也很治愈。例如,做志愿活动,随机或非随机的善举也会让我们感觉更好,改善抑郁,甚至提高我们的整体健康。虽然有研究,认为人民的幸福水平的50%是由基半岛体育官方app苹果下载因决定的,本文中提到的哈佛大学医学,还有40%在你的控制(剩下的10%取决于环境)。志愿服务,不仅可以改善心理健康而且身体健康。根据一项2020年的研究进行了4年来,每年超过100小时的志愿者被发现有“风险降低死亡率和身体机能的限制,更高的体育活动,和更好的心理成果(高:积极影响,乐观,生活的目的;低:抑郁症状,绝望,孤独,很少联系朋友”)
培养感恩每一天,这意味着感觉和经历美好的事物在我们的生活中,小没有牙痛、视听,欣赏微笑(并排感觉悲伤,悲伤也是生活的一部分),是一个至关重要的实践发展内在和平,幸福和敬畏的感觉,也是治疗。