内部:
- 石溪分校的心理学家631-632-2428 CBT-I
CBT我:认知行为疗法治疗失眠(CBT-I)是一种基于认为失眠的心理治疗才能有效治疗解决的根本原因——思想和行为学习,可以掌握。半岛体育综合平台软件 - 肺、急救护理和睡眠医学:睡眠障碍中心
虚拟:
- 美国睡眠医学学会
- 他们提供临床资源,随着专业的发展,会员,并为睡眠专家认证。
- 国家睡眠基金会
- 美国国家睡眠基金会提供了许多睡眠文章主题和睡眠障碍,随着信息睡眠解决方案包括床垫、床上用品、加权毯子,CPAP机器,和睡眠的药物
- 国家心脏、肺和血液研究所失眠
- 本文从美国国立卫生研究院谈论风险因素,筛查和预防、症状和并发症,诊断,治疗,患有失眠症
- 美国疾病控制与预防中心睡眠障碍
- 许多资源一般睡眠信息包括生理睡眠障碍,嗜睡症,不宁腿综合症;病人组织,和其他资源,比如美国睡眠医学和睡眠研究学会半岛体育官方app苹果下载
- 认知行为治疗失眠
- 克服失眠的程序五个星期的在线程序为成人的问题在夜间入睡和清醒/清晨。程序是基于研究由国立卫生研究院资助,并复制了5会半岛体育官方app苹果下载话CBT-I程序开发和暴躁的哈佛医学院
- 基本是49.95美元
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- 保险费是69.95美元,而电子邮件问,雅各布斯博士
- 为深度睡眠外:YouTube视频
- 劳伦·齐格勒的网站提供睡眠冥想的光环的应用
- 应用程序是免费的购买,劳伦·齐格勒的服务不是免费的。发现她睡的价格指导在这里
- 应用程序:
- CBT-i应用
- 这个免费的应用程序是为那些从事认知行为治疗失眠与健康提供者,或者谁经历了失眠的症状,想改善他们的睡眠习惯
- 在以下应用,寻找这些物品:身体扫描,完全放松,瑜伽外,睡前故事
-
- 顶部空间
- 找到更多的快乐,更少的压力,最好的睡眠。它包括引导冥想、动画、文章和视频来改善世界的健康和幸福
- 每月5.83美元Annnual计划收费69.99美元/年
- 每月12.99美元每月的计划
- 平静
- 应用程序对睡眠、冥想和放松。包括睡眠故事,独家音乐来帮助你集中注意力,放松,睡眠,视频课程注意运动和温和的伸展运动,和自然场景和声音享受而放松,睡觉,工作,或学习
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- Peloton
- Peloton练习应用程序还提供了冥想
- 发光
- 发光应用程序为每个人提供每日冥想和引导日志个性化,以及社区心理健康专家的支持。
- 一个免费的应用程序提供每日冥想,每日的文章,和感恩日志。个性化和其他福利的高级订阅为64.99美元/年
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